不眠
ヤバイ…眠剤を飲まずにバタンと2時間半寝て、深夜2時半に目が覚めてから、ハルシオンを飲んだのに眠れないこと1時間半… まあ、スマホ触ってしまうのが良くないのは承知なんだけど… 12時の時点ですぐにデエビゴとハルシオンを飲んでから寝るべきでした！ あま…
皆さん、こんにちは！ おはようございます☀︎ 私は最近、また自分に合う眠剤探しをしております。 帰って、ご飯食べてたら眠たくなるし、お風呂から上がった後も十分、目がしょぼしょぼして眠気Maxなんです。 その眠気のまま、布団にダイブして寝ても、眠剤を…
コロナによる影響で働けなくなったり、仕事が減って収入が額減して、死活問題になったり、コロナ自体にかかって働けなくなったり… そんな方々の悩みに比べたら、私の不眠はめっーちゃくちゃ小さな悩みです。 なんかね、ここ2週間くらい前から、今処方されて…
最近、いつも飲んでるデエビゴ2錠と、サイレースを飲んで寝ることしました。 やっぱりハルシオンじゃ、すぐ目が覚めちゃうから12時間ほど持続作用がある中間型睡眠薬''サイレース''を飲むことにしました。 とは言っても、やっぱり5時間もしない内に目が覚め…
皆さん、おはこんにちはっ！ ついこの間から、試しで通いはじめたメンタルクリニックの精神科医に、「痩せられましたね」と私が最近、きちんと食べれていないからか、一目見ただけで気付かれました。 今度の先生は、30分と長い時間は話しませんが、15分ちょ…
また最近、睡眠導入剤を飲んでも途中で起きたり、なかなか眠りにつけなかったりして3時間ちょっとでバイトに行く日もあります。 それで3時間しか眠れてないから夜になったら眠剤を飲まなくても自然と眠たくなるだろう…と思っていてもなかなか睡魔は訪れない…
私は昨日？日付が変わって今日の1時にすんなり眠れそうになかったので、2日ぶりに睡眠導入剤、睡眠薬であるハルシオン(トリアゾラム)とデエビゴを服用してから眠りに着きました。 中途覚醒では起きてない…はず。ただ、まだ寝ていられる時間があるのにもかか…
いやぁ、すごいですよ。あのね、睡眠薬を飲んで寝たら、決まってリアルな夢か現実か分からない夢を1個は見るんです。 昨日は朝6:30に起きて、それでも眠かったから寝直したら、何個かの夢を見ました。 その中で覚えてる夢はなぜだか分からないけど、泣き止ま…
介護職員初任者研修の座学の授業を受けて思ったことが一つ。 「こんなにも人に対しての考え方、価値観が広がるならもっと早くに受講したら良かった」と。 だって、こんなに福祉の世界が奥深く、素晴らしいものだとは知らなかった。 福祉の基本を教わり、「人…
すごい、久々の感覚だ。 興味のあることを学びに来ているのに、めっちゃくちゃ眠い。 午前中ずっーと、布団敷かれたら、すぐに寝てしまいそうなくらい寝落ちするギリギリな状態までウトウトしてました。 何かしてて睡魔に襲われることなんて5月以降なかった…
見てください！いきなり洗面台の写真を載せられてもわけわかんないですよねw 実は眠たくなるまで、トイレと洗面台、キッチンシンク.IHコンロを徹底的に大掃除したんです！ 今日の夜ご飯のぶどうとキウイを食べたら、 「どうせやるなら完璧に綺麗にしたい」と…
昨日は、睡眠薬の副作用と寝不足で軽い立ちくらみがあったので、土日月曜日を乗り切るために、内科に点滴を打ってもらってから帰りました。 先生にも「きぃさん、この間ぶりですね。今日は調子いかがですか？」 って、もう2週間に一回くらいの割合で通ってる…
すごい。まだ飲みはじめて3週間のデエビゴとサイレースが効いているのか分からないせいか、眠れない日が帰ってきましたw 不眠による頭痛でロキソニンをもらいに内科に行ったら、その脳神経内科医に「寝よう寝ようと意識して布団に早めに入ると、眠れない時に…
このブログを書いている時刻は現在早朝の4:30。 23:00すぎに眠剤を飲んで、24時ごろにはスヤッと眠りに入ったのですが、いつもの中途覚醒で3:30過ぎに目が覚めました。 そこから何度も寝ようと試みましたが、完全に頭が覚醒されていて眠れません。 本当、な…
昨日は週一回のメンタルクリニックの通院日でした。 予約時間が午前中だったため、家を出遅れてしまって少し遅刻しちゃったのですが、先生は私がいつもと違う時間だと遅刻することを分かっていたようで、わざわざ1時間も私のために診察時間の枠を取ってくだ…
ヤバっ。昨日、部屋の大掃除をしていたら、かなり大量の薬が見つかりました。 これでいつでも好きな時に好きなだけ薬が飲めるね！←(ODはダメ！絶対) 主治医に言ったら、捨てるか持ってきて取り上げられるかしますかねw えーと… ストラテラ(錠剤タイプ) セル…
私、先輩や友達にいっつも同じ自分のことしか言ってないや。 皆、優しいから眠れてるかって心配してくれてるけど、流石にずっと同じこと言われても言われた側は困りますよね。 私、いっつもそうだ。 現在も精神病院に入院中の友達に言われたっけ。 「私はき…
まだ寝るまで1時間半くらいはありますが、今ですら分かります。 今はすっごい目が冴えてて、眠たくないから今日も寝るまでに1時間はかかるなって。 それか、寝てもまた3時間後にはすぐ起きるんだろうなって。 眠剤2種類を多めに飲んだところで眠れないのは一…
前回、私が何を思ってかずっと眠たい状態でいて常に寝ていたいと思うくらいの「眠り姫」になったら、寂しさは消えて人に迷惑や心配をかけることはなくなるんじゃないかと考えていたのはご存知だと思います。 あー、うん。寂しいとか思う前に常に眠たくて、自…
今日は介護職員初任者研修の資格を取るためのスクールに通う日です！ 久々にCECIL McBEEとearthの服を着ました。勉強しに行くんですからね。いつものオシャレ着はふさわしくないので、シンプルな服装にしました。 すごいよ！朝ご飯でキウイヨーグルトを食べ…
こちらは、私の17日(月)の夜ご飯です。 右が卵醤油納豆、 左が お麩.みょうが.小松菜.オクラ.モロヘイヤ.豆腐 が入った味噌汁です。 それと、キウイ3個とプロテインです。 すっごいヘルシーでしょ？ お腹いっぱいに…なるわけないですよね。 でもでも！私、野…
ヤバイ…配達の仕事中なのですが、未だかつてないくらいの睡魔に襲われています。 体力仕事をしている最中に寝みたくなるなんてことは今までなかったのに…おかしいな。 電動自転車をこいでいる最中に眠気がやってきたせいで自転車をこぐスピードが落ちるとか……
わーい！私が作ったピーマンの肉詰めがめちゃくちゃ先輩に好評で、また食べたいとリクエストをいただきました！ やっぱりお肉料理は外れなしですね！ しかも、オクラも練り込んでいたので、栄養満点なピーマンの肉詰めですからね！ よし、また改良して作ろ〜…
私、決めました！ このブログ内と主治医の前以外では"寂しい''って言わないようにしようと思います。 だいたいいっつも先輩に寂しいって言ってるのですが、それを言うことによって負担になることが馬鹿な私にも分かっているんです。 すごいごくたまに友達と…
眠剤を新しく変えてから、前よりかは眠りやすくなったのはいいのですが、今度は眠剤の睡眠作用で朝すぐに起きれなくなりました。 眠剤飲まなかったら寝れないし、飲んだら飲んだで朝なかなか起きれなくて、アラームにも気付かないし… 不眠を改善するって難し…
今日は一日休みで、銀行に行ったり、野菜をまとめ買いしにスーパーに行ったり、北浜にある''ゴカン''にスイーツを買いに行ったり、友達にそろばんを教えたり…ととても充実した一日になりました。 こちらは今日のコーデ、シークレットハニーのダブルボタンサ…
今日から勉強したり、本を読んだり、知らないことを知識として得ることが好きな友達にそろばんを教えることになりました。 たぶん、月1.2回くらいのペースで一回2時間、私の家かどこかのフリースペースで教えてきます。 友達も、理数系で計算するのが好きだ…
先生、私、またすっごい寂しさを感じるようになりました。 本当はいつも構ってくれる先輩がいるのですが、お仕事と身体もしんどいとおっしゃってたので、先輩が心身に余裕ができて、しんどさが軽減されるまでは大人しく、精神医学の本を読んで寂しさを掻き消…
私は最近、3冊の本を同時に読み進めています。 1冊目は「まじない」携帯ホラー小説 2冊目は「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを 食べてはいけません」 過敏性腸症候群の人に向けた効果ある糖質制限の食事法や、腸のしくみを分かりやすく説明されている消化器…
あ、すごいや。 私、久々に眠剤をまだ飲んでもいないし、ご飯も食べていないのに、すごい目がしょぼしょぼするくらい眠たくなってる。 ご飯食べないとダメだよね…そうだな、モロヘイヤだけでも食べて、プロテインとサプリメント、ビタミンの薬、眠剤を飲んで…
