ヤバイ…眠剤を飲まずにバタンと2時間半寝て、深夜2時半に目が覚めてから、ハルシオンを飲んだのに眠れないこと1時間半… まあ、スマホ触ってしまうのが良くないのは承知なんだけど… 12時の時点ですぐにデエビゴとハルシオンを飲んでから寝るべきでした！ あま…

最近、いつも飲んでるデエビゴ2錠と、サイレースを飲んで寝ることしました。 やっぱりハルシオンじゃ、すぐ目が覚めちゃうから12時間ほど持続作用がある中間型睡眠薬''サイレース''を飲むことにしました。 とは言っても、やっぱり5時間もしない内に目が覚め…

私は昨日？日付が変わって今日の1時にすんなり眠れそうになかったので、2日ぶりに睡眠導入剤、睡眠薬であるハルシオン(トリアゾラム)とデエビゴを服用してから眠りに着きました。 中途覚醒では起きてない…はず。ただ、まだ寝ていられる時間があるのにもかか…

介護職員初任者研修の座学の授業を受けて思ったことが一つ。 「こんなにも人に対しての考え方、価値観が広がるならもっと早くに受講したら良かった」と。 だって、こんなに福祉の世界が奥深く、素晴らしいものだとは知らなかった。 福祉の基本を教わり、「人…

すごい、久々の感覚だ。 興味のあることを学びに来ているのに、めっちゃくちゃ眠い。 午前中ずっーと、布団敷かれたら、すぐに寝てしまいそうなくらい寝落ちするギリギリな状態までウトウトしてました。 何かしてて睡魔に襲われることなんて5月以降なかった…

見てください！いきなり洗面台の写真を載せられてもわけわかんないですよねw 実は眠たくなるまで、トイレと洗面台、キッチンシンク.IHコンロを徹底的に大掃除したんです！ 今日の夜ご飯のぶどうとキウイを食べたら、 「どうせやるなら完璧に綺麗にしたい」と…

昨日は、睡眠薬の副作用と寝不足で軽い立ちくらみがあったので、土日月曜日を乗り切るために、内科に点滴を打ってもらってから帰りました。 先生にも「きぃさん、この間ぶりですね。今日は調子いかがですか？」 って、もう2週間に一回くらいの割合で通ってる…

私、先輩や友達にいっつも同じ自分のことしか言ってないや。 皆、優しいから眠れてるかって心配してくれてるけど、流石にずっと同じこと言われても言われた側は困りますよね。 私、いっつもそうだ。 現在も精神病院に入院中の友達に言われたっけ。 「私はき…

まだ寝るまで1時間半くらいはありますが、今ですら分かります。 今はすっごい目が冴えてて、眠たくないから今日も寝るまでに1時間はかかるなって。 それか、寝てもまた3時間後にはすぐ起きるんだろうなって。 眠剤2種類を多めに飲んだところで眠れないのは一…

前回、私が何を思ってかずっと眠たい状態でいて常に寝ていたいと思うくらいの「眠り姫」になったら、寂しさは消えて人に迷惑や心配をかけることはなくなるんじゃないかと考えていたのはご存知だと思います。 あー、うん。寂しいとか思う前に常に眠たくて、自…

今日は介護職員初任者研修の資格を取るためのスクールに通う日です！ 久々にCECIL McBEEとearthの服を着ました。勉強しに行くんですからね。いつものオシャレ着はふさわしくないので、シンプルな服装にしました。 すごいよ！朝ご飯でキウイヨーグルトを食べ…

こちらは、私の17日(月)の夜ご飯です。 右が卵醤油納豆、 左が お麩.みょうが.小松菜.オクラ.モロヘイヤ.豆腐 が入った味噌汁です。 それと、キウイ3個とプロテインです。 すっごいヘルシーでしょ？ お腹いっぱいに…なるわけないですよね。 でもでも！私、野…

ヤバイ…配達の仕事中なのですが、未だかつてないくらいの睡魔に襲われています。 体力仕事をしている最中に寝みたくなるなんてことは今までなかったのに…おかしいな。 電動自転車をこいでいる最中に眠気がやってきたせいで自転車をこぐスピードが落ちるとか……

私、決めました！ このブログ内と主治医の前以外では"寂しい''って言わないようにしようと思います。 だいたいいっつも先輩に寂しいって言ってるのですが、それを言うことによって負担になることが馬鹿な私にも分かっているんです。 すごいごくたまに友達と…

おはようございます。 皆さんは毎日、最低6時間は眠れていますか？ 私も拒食気味になり始めたくらいまでは毎日、眠剤を飲み忘れても仕事の疲れからかきちんと6時間は寝れていたのですが… 最近は眠剤を飲んでも、夜中、早朝に何度も起きるようになりました。 …

一年前のボーダー気質気味な私(何か不安なことがあって鬱々してきたらすぐ自傷したい衝動にかられて自傷を繰り返す状態)に比べたら、かなり自分は落ち着いたように感じていますが、やっぱり私は自分が嫌いです。 主治医や先輩は私にも私にしかないいいところ…

今日は朝、いつものように外出前に体重を測ったらなんと…39.5kgになっていました。 最近、夜ご飯が果物と豆腐を食べたり、夏場で配達をしてカロリー消費されたのかもしれせん。 昨日の夜ご飯が、かぼちゃと小松菜だったから、いつにも増して消化が良かったの…

ヤバイ。私、午前中に耳や文字以外のものを目から得た情報のところどころうる覚えになっているような気がする。 いや、それは考えすぎかもしれませんが、誰が何してたとか、日にちが経っても覚えているのに、朝にスーパーで見た特売の野菜がなにが安かったか…

ここ最近8月から、私の仕事が終わった後や休みの日の夜を含めて、どう過ごして24時には寝るかを考えているんです。 家に帰ったら ①夕食準備→プロテイン.サプリと一緒に飲む(投薬) ②シャワー(たまには湯船に浸かる) ③スキンケア ④洗い物 ⑤ブログ投稿 ⑥精神医…

今日は24時には寝ようと思って布団に入りその時はすっごい眠たかったからねたのですが、1時間後に目指さめて眠剤を飲み忘れていたことに気がついて勿体無いからハルシオンを1.5錠飲んだのですが… 目を閉じること1時間半…2時間…2時間半…結局3:30くらいに寝て…

眠剤を飲んですぐには効かないので、まだまだ日記代わりに書きたいことがあるので話させてください。 木曜日の診察時の続きです。 この日は診察室に入る前から急にいろんなことを思い出して悲しくなってきて、泣いちゃダメって思ってるのに勝手に涙が出てき…

皆さん、こんばんは！ 昨晩は眠剤を飲み忘れただけで、1.2時間置きに目が覚めてはしばらく寝れなくて寝て、また起きて寝てを繰り返したのと、生理不順による生理が始まった初日だからか、 なんとなく身体が気怠い きぃ です。 なんかね、今朝からおかしいん…