皆さん、おはこんにちはっ！ ついこの間から、試しで通いはじめたメンタルクリニックの精神科医に、「痩せられましたね」と私が最近、きちんと食べれていないからか、一目見ただけで気付かれました。 今度の先生は、30分と長い時間は話しませんが、15分ちょ…

昨日からあまり食欲がなくて、昨日の少量の焼きそばとお昼にバナナとグミを食べるという、またご飯を食べなくなってますw まあ、明日には何かしら食べてるでしょ。 食べてなくても、快便なせいか、体重がまた夏の頃と同じ40.3kgに戻っていました。 腰回りが…

ヤバっ。昨日、部屋の大掃除をしていたら、かなり大量の薬が見つかりました。 これでいつでも好きな時に好きなだけ薬が飲めるね！←(ODはダメ！絶対) 主治医に言ったら、捨てるか持ってきて取り上げられるかしますかねw えーと… ストラテラ(錠剤タイプ) セル…

まだ寝るまで1時間半くらいはありますが、今ですら分かります。 今はすっごい目が冴えてて、眠たくないから今日も寝るまでに1時間はかかるなって。 それか、寝てもまた3時間後にはすぐ起きるんだろうなって。 眠剤2種類を多めに飲んだところで眠れないのは一…

今日は介護職員初任者研修の資格を取るためのスクールに通う日です！ 久々にCECIL McBEEとearthの服を着ました。勉強しに行くんですからね。いつものオシャレ着はふさわしくないので、シンプルな服装にしました。 すごいよ！朝ご飯でキウイヨーグルトを食べ…

こちらは、私の17日(月)の夜ご飯です。 右が卵醤油納豆、 左が お麩.みょうが.小松菜.オクラ.モロヘイヤ.豆腐 が入った味噌汁です。 それと、キウイ3個とプロテインです。 すっごいヘルシーでしょ？ お腹いっぱいに…なるわけないですよね。 でもでも！私、野…

見てください！野菜でしか料理を作らない私が、ついに…肉料理にも挑戦しました！ 鶏胸肉ミンチにオクラを練り込んだ超ヘルシーピーマンの肉詰めと 醤油.白だしで味付けした鶏胸肉の唐揚げです。 私もやればできるんじゃん！って自画自賛してますw これは私と…

私、決めました！ このブログ内と主治医の前以外では"寂しい''って言わないようにしようと思います。 だいたいいっつも先輩に寂しいって言ってるのですが、それを言うことによって負担になることが馬鹿な私にも分かっているんです。 すごいごくたまに友達と…

眠剤を新しく変えてから、前よりかは眠りやすくなったのはいいのですが、今度は眠剤の睡眠作用で朝すぐに起きれなくなりました。 眠剤飲まなかったら寝れないし、飲んだら飲んだで朝なかなか起きれなくて、アラームにも気付かないし… 不眠を改善するって難し…

今日は久々のスクールもバイトもない丸々一日休みの日だったので、友達と梅田でランチをして、紀伊國屋書店に行って本を観に行ってきました。 今日のコーデは大好きなシークレットハニーの清楚系セーラーチェックワンピースです。 あ、私が26歳だってことは…

あ、すごいや。 私、久々に眠剤をまだ飲んでもいないし、ご飯も食べていないのに、すごい目がしょぼしょぼするくらい眠たくなってる。 ご飯食べないとダメだよね…そうだな、モロヘイヤだけでも食べて、プロテインとサプリメント、ビタミンの薬、眠剤を飲んで…

8月に入ってから、スクールに通いだして、丸々1日休みも週に一回はある状態になりました。 そのせいか、だいぶ心に余裕ができて、ちょっとのことを気にしては病む。なんてことはなくなってきているんです。 万年メンヘラ気味な私が、先輩のお腹に優しい野菜…

先日、同じ精神疾患持ちの友達、19歳の解離性同一性障害、過食症、適応障害持ちの女の子と通話で久々にお話ししたんです。 その子は精神障害者福祉手帳2級で、今は4月に就労継続支援事業所の紹介で就職した職場に就労継続支援B型の雇用形態で頑張って働いて…

一年前のボーダー気質気味な私(何か不安なことがあって鬱々してきたらすぐ自傷したい衝動にかられて自傷を繰り返す状態)に比べたら、かなり自分は落ち着いたように感じていますが、やっぱり私は自分が嫌いです。 主治医や先輩は私にも私にしかないいいところ…

続けて寝ていられないってこんな感じなんですね。 点滴を打って、眠たくなったのにも関わらず、眠れませんでした。 私の身体どうしちゃったのだろうか。 弟と母と三人で焼肉を食べに行っている夢を見たので、すごい浅いですが、眠れてはいると思うんです。 …

今日は朝、いつものように外出前に体重を測ったらなんと…39.5kgになっていました。 最近、夜ご飯が果物と豆腐を食べたり、夏場で配達をしてカロリー消費されたのかもしれせん。 昨日の夜ご飯が、かぼちゃと小松菜だったから、いつにも増して消化が良かったの…

ここ最近8月から、私の仕事が終わった後や休みの日の夜を含めて、どう過ごして24時には寝るかを考えているんです。 家に帰ったら ①夕食準備→プロテイン.サプリと一緒に飲む(投薬) ②シャワー(たまには湯船に浸かる) ③スキンケア ④洗い物 ⑤ブログ投稿 ⑥精神医…

今日は24時には寝ようと思って布団に入りその時はすっごい眠たかったからねたのですが、1時間後に目指さめて眠剤を飲み忘れていたことに気がついて勿体無いからハルシオンを1.5錠飲んだのですが… 目を閉じること1時間半…2時間…2時間半…結局3:30くらいに寝て…

皆さん、こんばんは！ 昨晩は眠剤を飲み忘れただけで、1.2時間置きに目が覚めてはしばらく寝れなくて寝て、また起きて寝てを繰り返したのと、生理不順による生理が始まった初日だからか、 なんとなく身体が気怠い きぃ です。 なんかね、今朝からおかしいん…

せっかくの晴天日和だから、梅田や日本橋に行ってウィンドウショッピングをしたい！ しかし、昨日は眠剤を飲みわすれたこともあっていつもみたいに続けて寝ることができなかったせいか、 身体が気怠いので長いこと外にいれないんです。でも、点滴を打ったら…

すごいですよ。健康としては喜んではいけないし、危険ゾーンに入る一歩手前なのですが… ヘルシーなものでもタンパク質を含んだ朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯をきちんと食べて仕事で動き回ってたら、 ''40kg''になりました。 ってことは、今日この後外を走り回…

今日は眠剤をすぐに飲まなかったせいか、なかなか眠りにつけずに夜更かしをしている きぃです。 だって、これからの自分もそうだけど、仲良くしてる先輩の体調が悪くなってるとか、すごい心配じゃん。悪くなって、もっとひどくなって、予期せぬ事態になった…

聞いてください！私、今日の夜ご飯はめちゃくちゃ沢山の種類の野菜を大量に食べました！ 私、エライ！すごい、こんなにも食べれたんだって自画自賛してるくらいです。 少し食べたもの ・プラム ・枝豆 ・梅干し大根煮 ・アボガド1個 ・水菜1袋分のサラダ 主…

今日はヘルパー先でご利用者さんの夜ご飯としてカレーを作りました。 一人分とはいえ、今晩と明日にしても食べきれない量なので冷凍しない分を明日一緒に食べようと声をかけていただいたので、初めての自分で作ったまともなカレーを食べるのは楽しみなんです…

↑の二つの写真は私が今日の17時頃に食べた「アボガド2個分のポン酢和え」と「空芯菜.モロヘイヤ.アスパラ.ピーマンの蒸しサラダを酢.ごま油.白だしで和えたもの」です！ 美味しそうじゃないですか？！大きいお碗にいっぱいいっぱいの野菜をこんなけ食べたら…

今日は毎週恒例のメンクリに行ってきました。 そこで、きちんと食欲が戻りつつあり、体重が1.5kg増えたことを伝えたら、先生が喜んでいました。 でも、まだ体重を増やしたくない、まだ痩せれるって思って食べたとしても食物繊維豊富の野菜しか食べていないの…

皆さん、こんばんは。 毎日のお仕事、お疲れ様です。 今週から急に気温が上がり、外にいると常に汗をかく日が増えましたね。 皆さんも水分補給はされてますか？ 私も最近は、浄水ポットを買ったので、そのポットに一度溜めた水をペットボトルに入れて持ち歩…

どうしましょう。ヘルパーで生活.身体介助に行ってるおばあちゃんの家で野菜以外のご飯をご馳走していただけたのは、すっごく嬉しかったのでいいのですが、 食べた後にすぐに排便できないのがネックですね… いやぁ、まだまだ訪問させていただいて、2ヶ月。気…

今日は毎週恒例のメンタルクリニック通院日だったので、主治医と30分ちょいお話ししてきました。 とりあえず、食べることは好きだからご飯を前みたいに美味しく食べたいけど、なんでかよく分からない「食べたくない、食べてもお腹に何もない状態にすることに…

あー、本当に私馬鹿だ。 8月からやっと週一回は休みができる！って思って心の負担が軽減されつつあったのに、 辞めると言った派遣会社に週一回でもいいから勤務してもらえないかと連絡がありました。 いやいやいや、私もう6月上旬に7月末で切られるって言わ…