今日はヘルパー先でご利用者さんの夜ご飯としてカレーを作りました。 一人分とはいえ、今晩と明日にしても食べきれない量なので冷凍しない分を明日一緒に食べようと声をかけていただいたので、初めての自分で作ったまともなカレーを食べるのは楽しみなんです…

始めに言っておきます。今回は私の身体の消化の話になるので、正直、汚い話だと思うので、苦手な方はご遠慮ください。 私は最近、ずっと若さと体調が崩れたり、体重が増えないようにネットや本で調べて実行していることがあります。 それは…「腸活」です。 …