＊中途覚醒＊

最近、気温が下がり出してからは睡眠薬を飲まずに眠気がやってくるままに眠りにつけるようになりました。

私もできることなら、日中に眠気が残ってしまう睡眠薬は使わずに寝たいところなのですが…

睡眠薬を飲まなかったら、今度は3時くらいに中途覚醒で目が覚めて、そこからなかなか眠れなくなるという悪循環に陥るわけで。

いいや。眠たくても、眠たくなくても、途中で目が覚めて起きないように睡眠薬を飲んでから寝るようにしましょうかね。

今日、今から飲むのは遅すぎるので、今日の夜から飲んで寝よ。